Пілатес

Оприлюднено Оприлюднено в Type of training

Цей вид тренувань підійде для людей, які не люблять виснажливих кардіо-навантажень, швидких та різких рухів. Не має протипоказань. Спрямований на розвиток гнучкості, витривалості, координації, сили та концентрації. Після занять пілатесом ви відчуєте себе сповненою енергії, розблокується спина, воша хода стане прямою і впевненою.
Переваги Пілатесу:
– не має протипоказань;
– підходить людям з міжхребцевими грижами;
– має лікувальний ефект для спини;
– не виснажує організм;
– покращує гнучкість, координацію і силу м’язів;
– покращує вашу поставу і ходу.